Le Yoga du Rire
Le yoga du rire En entreprise
On pense généralement que les gens sérieux sont plus responsables et productifs, mais ce n’est pas vrai !
Les gens les plus productifs sont ceux qui prennent leur travail au sérieux, mais qui savent prendre les choses à la légère.
On constate aujourd’hui que les salariés en entreprise sont bien trop occupés et stressés.
Ils n’ont également pas le temps de faire de l’exercice. Le YOGA DU RIRE peut être LA solution.
Le Yoga du rire combine des mouvements d’aérobique amusants et faciles, sans aucun équipement requis !
Les bénéfices
sont
physiologiques
et émotionnels
Chaque épisode de rire aide à la circulation de la vie :
La tension artérielle diminue, les artères du cœur facilitent le passage du sang et de l’oxygène,
les deux branches du système nerveux autonome se rééquilibrent
et même les cellules immunitaires sont plus actives contre les virus ou le contre le cancer…
Entraînement cardiovasculaire
Fournit un entraînement cardiovasculaire rapide, puissant et sans sueur.
Oxygénation
des organes
Le sang et les principaux organes sont entièrement oxygénés, apportant une sensation d’énergie.
Meilleure
circulation
La pression artérielle et la fréquence du pouls diminuent, la circulation s’améliore
Renforce la
confiance en soi
Améliore les performances,
la créativité et les compétences
en communication.
Stress
diminué
Les niveaux de stress diminuent de 75% ou plus et restent bas.
Ils aident à résister au stress.
Bonne humeur
Soulage la depression
Un bon rire améliore l’humeur en libérant des endorphines, exhausteurs d’humeur et analgésiques naturels.
On ne peut mieux juger la personnalité de quelqu’un qu’en découvrant ce qui le fait rire
Une experience de Team Building
Le YOGA DU RIRE est un outil de développement personnel et de « team building » pour un environnement efficace et productif dans le travail.
Les expériences et la recherche scientifique nous montrent que le rire peut aider à résoudre le stress au travail et de nombreux problèmes connexes.
Mais jusqu’à récemment, il n’existait aucun système fiable et efficace pour provoquer le rire au travail.
L’humour était le seul outil disponible, mais il conduit rarement à un rire continu et chaleureux.
Avec Maduri et le Dr Madan Kataria
Un système révolutionnaire
Le YOGA DU RIRE est un système révolutionnaire d’exercices de rire qui permet à une personne de rire continuellement pendant 15 à 20 minutes avec de courtes pauses, de respirations yogique pour apporter de puissants changements physiologiques.
Le YOGA DU RIRE qui au départ s’adressait aux personnes dans un contexte publique ou associatif, est maintenant entré dans le monde scolaire hospitalier et professionnel. Il offre aux entreprises et aux organisations de puissants avantages opérationnels. Des entreprises dans le monde entier l’ont déjà introduit dans des programmes de team building.
Des résultats probants
Les résultats indiquent que les employés qui pratiquent des programmes de YOGA DU RIRE deviennent plus motivés, apprennent plus facilement, améliorent leurs compétences personnelles et interpersonnelles, et que le lieu de travail devient un endroit plus heureux.
Cela se reflète souvent dans l’efficacité, la productivité, l’augmentation des ventes et l’amélioration des résultats des entreprises.
Les gens qui rient ensemble, travaillent ensemble.
De résultats concrets
en entreprise
Le programme TEST consistait en des sessions de YOGA DU RIRE quotidiennes pendant une semaine,
puis de sessions hebdomadaires pendant un an.
Cas n°1
Une entreprise d’informatique Danoise a tenté l’expérience : tous les membres de la direction ainsi que les employés y ont participé et les niveaux de stress ont été contrôlés scientifiquement. Les résultats sont les suivants : Les ventes de la société ont augmenté de plus de 25% dans un marché hautement concurrentiel alors que les niveaux de stress ont diminué de 75%.
Cas n°2
Une autre recherche scientifique menée sur 50 professionnels de l’informatique à Bangalore en Inde a démontré une réduction significative des niveaux de stress par la réduction des niveaux de cortisol (hormone du stress) dans la salive.
Le rire est une vaste aération de l’esprit. C’est comme ouvrir la fenêtre pour changer l’air vicié d’une pièce.
Un environnement de travail positif
Le YOGA DU RIRE apporte un environnement de travail positif. L’insatisfaction au travail et l’environnement de travail hostile obligent les gens à changer d’emploi plus fréquemment, ce qui nuit à la productivité et à la rentabilité.
Le YOGA DU RIRE crée de l’énergie positive et améliore la communication entre les personnes, au travail comme dans la sphère privée.
L’étude de Bangalore a par exemple confirmé l’augmentation des émotions positives et la diminution des émotions négatives grâce au Yoga du rire.
l’intelligence émotionnelle se développe et contribue à créer un environnement de travail plus constructif, garantissant loyauté et engagement.
Efficacité améliorée
Le YOGA DU RIRE apporte sourire et posture avenante,
améliore les compétences en communication et augmente la motivation des salariés, facilitant la satisfaction de leurs clients.
Le YOGA DU RIRE a le pouvoir de changer l’humeur en quelques minutes en libérant des endorphines (hormones du bonheur).
La science nous dit que le cerveau a besoin de 25% plus d’oxygène que les autres organes du corps. Le YOGA DU RIRE augmente l’apport en oxygène permettant une performance optimale du cerveau et améliorant le niveau d’énergie.
Avec Pauline Fung aka Gogogo
Compétences en leadership
Un bon leader est celui qui a la capacité d’entrer en contact avec ses émotions et de comprendre celles des autres.
Le YOGA DU RIRE aide à redonner confiance en soi, améliore les échanges et la communication entre collègues et apporte un équilibre émotionnel.
Ceci est très utile pour atteindre les objectifs.
Le rire est un grand connecteur de personnes. Il brise toutes les hiérarchies et est une force pour la démocratie - John Cleese, comédien britannique
Innovation et créativité
Les personnes les plus créatives du monde sont les enfants. L’un des éléments essentiels du YOGA DU RIRE consiste à retrouver ou utiliser le rire sans raison, plutôt physique des enfants qui peuvent rire sans raison. Ces types d’exercice stimulent l’activité cérébrale droite qui est le siège de la créativité.
Attention accrue
Le cerveau humain ne peut pas se concentrer pendant plus de 90 minutes après quoi la durée d’attention diminue. Même une session de 5 à 10 minutes de YOGA DU RIRE peut fournir une grande énergie lors de longues sessions de réunions, de formations et de conférences. Il contribue à augmenter la durée d’attention, améliorer les compétences d’apprentissage, les pouvoirs de concentration et l’utilisation du potentiel.
Moins de Stress
Bien qu’il existe de nombreux outils disponibles pour la gestion du stress, le YOGA DU RIRE est une méthode unique qui agit simultanément sur le corps et l’esprit et qui aide à réduire le stress physique, mental et émotionnel de toute une équipe en même temps.
Le YOGA DU RIRE a la capacité de changer radicalement l’environnement de travail des gens en les rendant heureux et joyeux.
Les ateliers
Pour aider à se préparer à des situations stressantes telles que des entrevues, des examens, des conférences publiques et des présentations de projets importants.
Le Fondamentaliste
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Présentation théorique
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Séance de yoga du rire : échauffement, exercices de rire suivis par la méditation du rire et la relaxation guidée
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Echange post-séance
L'esprit d'équipe
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Séance de yoga du rire
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Echauffement
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Exercices de rire
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Méditation du rire et la relaxation guidée.
L'expert
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Séance de yoga du rire : échauffement, exercices de rire suivis par la méditation du rire et la relaxation guidée.
One to one
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Pour ceux qui n’ont pas le temps, ou ne peuvent pas se joindre à un groupe.