Le yoga du rire est un concept moderne de bien être né en Inde

 

Au début des années 90, le Dr Madan Kataria était médecin généraliste, travaillant dans un hôpital à Mumbai en Inde. Il écrivait également des articles pour des revues médicales.

En mars 1995, en préparant son article «Laughing- The Best Medicine», le Dr Kataria découvrit de nombreuses études scientifiques qui décrivaient les nombreux avantages du rire sur l’esprit et le corps humain.  

Il fut particulièrement impressionné par le livre de Norman Cousins ​​«Anatomy of a Illness» qui racontait le traitement de sa maladie annoncée incurable, grâce au rire

 

 

fut également marqué par les constatations et résultats des recherches du Dr Lee Berk qui démontraient que le rire réduit le niveau d’hormones de stress et favorise une nette amélioration du système immunitaire

 

Convaincu que plus de rires était nécessaire pour améliorer la santé et faire face au stress de la vie moderne le Dr Kataria décida immédiatement de tester l’impact du rire sur lui-même et sur les autres. Ainsi, le 13 mars 1995 à 7 heures du matin, il se rendit au parc public de son quartier à Mumbai (comme de nombreux Indiens en ont l’habitude le matin) et a lança le premier «Laughter Club» avec 5 personnes qui décidèrent de se retrouver chaque matin.  Au cours des premières réunions, le groupe formait un cercle avec une personne dans le centre, pour raconter une blague ou une histoire drôle. Tout le monde appréciait et se sentait bien pour le reste de la journée et en quelques jours le groupe atteignit 50 personnes.

Cependant, au bout de deux semaines, le stock de bonnes blagues et d’histoires fut épuisé et des blagues moqueuses, plus sarcastiques, moins drôles ou plus méchantes furent racontées. Deux participants offensés se plaignirent qu’il serait préférable d’interrompre le Club plutôt que de continuer ce genre de blagues. Le Dr. Kataria demanda aux membres du Club de lui donner une journée pour trouver une «solution» qui résoudrait la crise. Cette nuit-là, le Dr Kataria passa en revue ses recherches et lectures et trouva la réponse: «Notre corps ne fait pas la différence entre le rire authentique et le rire simulé, tous les deux produisent la même « bonne biochimie ».  Le lendemain matin, c’est ce qu’il expliqua au groupe et leur demanda d’essayer de «  jouer comme au théâtre » un rire artificiel avec lui pendant une minute. Malgré le scepticisme, les membres du groupe ont essayé, et en peu de temps le rire contagieux s’est transmis à tous les participants qui rirent comme jamais auparavant et cela pendant près de dix minutes.  Dr. Kataria a ensuite décidé de développer une série d’exercices de rire, y compris des éléments de jeu de rôle et d’autres techniques tirées de son expérience en tant qu’acteur amateur de théâtre. L’épouse de Dr Kataria, Madhuri, enseignait le yoga Pranayama et constatant des similitues dans ls respirations lors du yoga et du rire, Le couple décida d’incorporer des éléments de cette ancienne forme de yoga dans des exercices de rire. Le « Yoga du rire » était né.

Quelques temps plus tard, le Dr Kataria décida de cesser son activité de pratique médicale pour se consacrer à l’enseignement et à la promotion du Yoga du Rire afin de diffuser sa méthode facile et bénéfique pour la santé et le bien-être à un plus large public. Le Docteur Kataria mit en place des formations d’animateurs et organisation la création de clubs dans d’autres parcs et autres villes en Inde.

1999: Dr. Kataria reçut une invitation du psychologue américain Steve Wilson pour visiter les Etats-Unis pendant 6 semaines et faire découvrir le YOGA DU RIRE. Les premiers clubs de rire en dehors de l’Inde furent créés.  

2000: Le YOGA DU RIRE atteint l’Europe.

2001 : le 1er JANVIER: Plus de 10 000 personnes se réunirent à Copenhague, au Danemark, et rirent pendant une heure entière pour saluer le nouveau millénaire. Ensuite, les Clubs YOGA DU RIRE fleurirent partout en Europe.   

Dr. Kataria fonda et ouvrit L’Université Internationale de YOGA DU RIRE www.laughteronlineuniversity.com pour la formation des professeurs qui forment des animateurs de YOGA DE RIRE qui dispensent la pratique à des millions de personnes dans plus de 105 pays dans le monde entier aujourd’hui. 

Pauline Fung «Gogogo» à Hong Kong et Fabrice Loizeau en France font partie des 20 premiers experts formés par le Dr. Kataria, qui continue de sillonner le monde pour promouvoir les bénéfices de sa méthode et toucher des publics spécifiques pour lesquels il de créé des exercices : Personnes agées, Ecoles, entreprises et hôpitaux…   

« Journée internationale du rire » le 1er mai pour permettre de faire connaître et diffuser cette méthode bénéfique https://laughteryoga.org/fr/ 

Depuis, le YOGA DU RIRE est proposé dans des maisons de retraite,  

des écoles et des entreprises.    

Le docteur Kataria organise de nombreux événements (Journée internationale du rire» le 1er mai), ou est invité. C’est à l’occasion que  d’une soirée regroupant tous les professeurs et animateurs de YOGA DU RIRE de Hong Kong, que je l’ai rencontré

J’ai décidé d’embarquer pour l’aventure  et en Mars 2015 j’ai obtenu le certificat de Leader de YOGA DU RIRE à Hong Kong avec Pauline Fung : Gogogo.

 

Avril 2015 Rencontre avec le docteur Kataria lors d’une soirée regroupant tous les intervenants professeurs et animateurs de YOGA DU RIRE de Hong Kong.


Pour aller encore plus loin, en Juillet 2015 j’ai suivi la formation de Professeur Certifié de YOGA DU RIRE avec Fabrice Loizeau à Rennes en France avec une très belle équipe d’animateurs venus des 4 coins de France. Nous sommes tous devenus professeurs certifiés de YOGA DU RIRE

Depuis j’organise des séances mensuelles ou bimensuelles de yoga du rire, pour des associations et des sociétés ou en bénévolat dans une maison de retraite à Hong Kong.  

J’effectue également de l’Assistance avec Gogogo pour les formations de Leaders de YOGA DU RIRE.

Ces formations sont pour des locaux et sont entièrement en cantonais… Je ne comprends rien, eux ne parlent pas trop anglais, et le YOGA DU RIRE peut être une pratique UNIVERSELLE !

Journée internationale du rire à Hong Kong le 1er mai 2016,     

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